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건강관리46

어지럽고 힘이 없다면? 아이들도 쉽게 이해하는 저혈압의 원인과 해결법! 저혈압이 뭔지 들어본 적 있나요? 흔히 “혈압이 낮다”라고도 하는 저혈압은 몸에 충분한 피가 돌지 않아서 어지러움, 피곤함, 가슴 답답함 같은 증상이 생기는 상태를 말해요. 보통 90/60 mmHg보다 낮은 경우 저혈압으로 불리는데, 꼭 수치만이 기준이 되는 건 아니랍니다. 어떤 사람들은 낮은 혈압에도 아무 증상이 없고, 반대로 혈압이 조금만 떨어져도 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌이 들 수 있어요.이번 글에서는 저혈압이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 저혈압일 때 우리 몸을 지키는 방법을 재미있고 쉽게 알려드릴게요. 어른들도 자주 경험하는 저혈압의 비밀, 함께 알아보러 갈까요?저혈압이란 무엇일까요?저혈압은 쉽게 말해 몸에 피가 충분히 돌지 않아서 생기는 상태예요. 우리 몸의 장기들은 산소.. 2024. 11. 24.
갑자기 몸이 붓는 이유? 부종의 원인과 해결법을 아이도 쉽게 이해해요! 부종, 들어본 적 있나요? 혹시 저녁에 자고 일어났는데 얼굴이 퉁퉁 부어있었던 적이 있나요? 부종은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상으로, 우리 몸에 수분이 필요 이상으로 쌓여서 생겨요. 얼굴뿐 아니라 발목, 다리, 손 등 여러 곳에 나타날 수 있어요. 대부분 특별한 치료 없이 사라지지만, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있답니다.부종은 특히 노인분들에게 더 잘 생기지만 어린이도 알고 있으면 가족의 건강을 챙기는 데 큰 도움이 될 거예요. 이번 글에서는 부종이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 재미있고 쉽게 설명해 줄게요!부종이란 무엇일까요?부종이란 혈관 속의 체액이 밖으로 빠져나가 우리 몸의 세포들 사이에 축적되는 현상이에요. 마치 스펀지가 물을 많이 머금고 무거워지는 것처럼, 우.. 2024. 11. 22.
대장암 치료 후 재발 방지를 위한 관리법 📋 목차1. 정기적인 추적 검사2. 식단 관리3. 규칙적인 운동4. 스트레스 관리5. 약물 복용 및 관리6. 생활 습관 개선7. 심리적 지원 및 상담8. 재발 방지를 위한 자주 묻는 질문 FAQ1. 정기적인 추적 검사대장암 치료 후 재발을 방지하거나 조기 발견하기 위해 정기적인 추적 검사가 필수적입니다.일반적으로 치료 후 첫 2~3년은 재발률이 가장 높기 때문에, 이 기간 동안 대장내시경, CT 스캔, 혈액검사(CEA 등)와 같은 검사를 주기적으로 시행해야 합니다.재발이 의심되는 경우 추가 정밀 검사가 필요하며, 의료진의 권장에 따라 검사의 빈도를 조정해야 합니다.이러한 관리는 환자가 건강을 유지하고 치료 효과를 지속적으로 확인할 수 있도록 돕습니다. 2. 식단 관리대장암 환자는 치료 후에도 건강한 식.. 2024. 11. 18.
피로가 늘 사라지지 않는다면? 만성피로증후군 원인과 극복 방법 만성피로증후군, 단순 피로와는 어떻게 다를까요?누구나 피곤함을 느낍니다. 하지만 적당한 휴식 후에도 피로가 지속되거나, 무기력감과 의욕 상실이 6개월 이상 계속된다면 단순 피로를 넘어 ‘만성피로증후군’을 의심해볼 수 있습니다. 만성피로증후군은 피로가 반복되며 일상생활에 지장을 줄 정도의 심각한 피로 상태로, 때로는 일어나는 것조차 어려울 만큼 심각할 수 있습니다. 이 증후군의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 감염, 호르몬 불균형, 면역계 이상 등이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다.만성피로증후군이란?만성피로의 정의와 분류피로란 단순히 몸이 무겁거나 졸음이 오는 상태가 아닙니다. 일상적인 활동을 한 뒤에도 회복되지 않는 극도의 탈진 상태를 피로라고 정의할 수 있습니다. 피로는 지속 기간에 .. 2024. 11. 13.
앉아만 있어도 위험하다? '심부 정맥 혈전증' 알아두세요! 장시간 앉아만 있어도 생길 수 있는 무서운 병여러분은 하루에 몇 시간이나 앉아계시나요? 학교, 회사, 집에서 앉아 있는 시간만 합쳐도 8시간이 훌쩍 넘는 분들이 많을 텐데요. 그런데 가만히 앉아 있는 이 시간, 여러분의 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 바로 ‘심부 정맥 혈전증’ 때문인데요. 이 병은 단순히 다리가 붓는 것을 넘어서 큰 병으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 오래 앉아 있거나 운동이 부족한 사람이라면 심부 정맥 혈전증을 꼭 알고 있어야 해요. 지금부터 아이들도 이해할 수 있는 예와 함께 쉽게 설명해드릴게요.심부 정맥 혈전증이 뭐죠?쉽게 말해, 심부 정맥 혈전증(DVT, Deep Vein Thrombosis)은 다리 속 깊은 곳에 위치한 큰 정맥이 혈전(피떡)으로 막히는 병이에.. 2024. 11. 12.
고혈압이 눈에 미치는 위험한 증상들, 조기 발견이 중요! 고혈압과 눈(고혈압망막병증)고혈압이 눈에 미치는 영향을 쉽게 설명해 볼게요. 고혈압은 눈 건강에도 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 어린이도 알아두면 좋은 내용이랍니다. 눈 속의 중요한 부위인 망막에 대해 배워보고, 왜 혈압을 잘 관리하는 것이 눈을 보호하는 데 중요한지 알아볼까요?망막이란 무엇일까요?망막은 우리 눈 속 깊은 곳에 있는 얇은 신경조직이에요. 이곳은 눈에 들어온 빛을 받아들이고, 그 빛을 신호로 바꾸어 뇌로 보내주는 역할을 해요. 마치 카메라의 필름처럼 우리가 보는 모든 것을 사진처럼 기록하고 전송하는 거죠. 망막 덕분에 우리는 아름다운 풍경, 가족의 얼굴, 책 속 이야기 등을 볼 수 있는 거예요.고혈압이 눈에 미치는 영향여러분, 고혈압이라는 단어를 들어본 적 있나요? 고혈압은 혈액이 너무 높.. 2024. 11. 11.
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