반응형 어깨통증2 스포츠 중 어깨가 다쳤다면? 어깨 관절 탈구와 충돌 증후군 대처법! 운동을 하다가 어깨가 갑자기 아프거나 빠지는 느낌이 든 적 있으신가요? 어깨 관절은 팔을 자유롭게 움직이게 해주지만, 그만큼 쉽게 다칠 수 있는 약한 부분이기도 합니다. 특히 테니스, 농구, 야구 같은 스포츠를 즐기다 보면 어깨 탈구나 어깨 충돌 증후군 같은 손상이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 스포츠 중 흔히 발생하는 어깨 손상의 종류와 대처법, 그리고 예방 팁까지 알아보겠습니다. 어린이도 쉽게 이해할 수 있도록 설명하였으니, 끝까지 읽어보세요!어깨 관절이란?어깨 관절은 견갑골(날개뼈)과 상완골(팔뼈)이 만나는 얕은 볼과 소켓 구조로 이루어져 있습니다. 마치 골프 티 위에 놓인 골프공처럼 어깨 관절은 다양한 방향으로 움직일 수 있지만, 안정성은 낮습니다. 이 때문에 운동 중 과도한 힘이 가해지면 어.. 2024. 11. 28. 쉽게 이해하는 '건막염' 이야기: 원인, 증상, 치료법 총정리 건막염이란 말, 혹시 들어보셨나요? 건막염은 우리 몸의 힘줄을 감싸는 얇은 막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 이 얇은 막은 힘줄을 보호해 주고, 근육과 뼈가 연결된 부분을 부드럽게 움직이도록 돕는 역할을 해요. 하지만 무리한 사용이나 반복적인 동작, 혹은 특별한 이유 없이도 건막에 염증이 생길 수 있어요. 이 질환은 일상에서 흔히 발생할 수 있고, 아이들도 이해할 수 있는 정도로 쉽게 설명해드릴게요!건막염이란 무엇인가요?건막염은 근육을 뼈와 연결해주는 힘줄을 감싸고 있는 막, 즉 '건막'에 염증이 생기는 상태입니다. 이 건막은 손목이나 손가락, 어깨와 같이 많이 움직이는 부위에서 특히 중요한 역할을 하는데요, 이를 과하게 사용하거나 잘못된 자세를 지속하면 염증이 생길 수 있어요. 누구나 경험할 수 있는.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
