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식이요법6

갑자기 몸이 붓는 이유? 부종의 원인과 해결법을 아이도 쉽게 이해해요! 부종, 들어본 적 있나요? 혹시 저녁에 자고 일어났는데 얼굴이 퉁퉁 부어있었던 적이 있나요? 부종은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상으로, 우리 몸에 수분이 필요 이상으로 쌓여서 생겨요. 얼굴뿐 아니라 발목, 다리, 손 등 여러 곳에 나타날 수 있어요. 대부분 특별한 치료 없이 사라지지만, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있답니다.부종은 특히 노인분들에게 더 잘 생기지만 어린이도 알고 있으면 가족의 건강을 챙기는 데 큰 도움이 될 거예요. 이번 글에서는 부종이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 재미있고 쉽게 설명해 줄게요!부종이란 무엇일까요?부종이란 혈관 속의 체액이 밖으로 빠져나가 우리 몸의 세포들 사이에 축적되는 현상이에요. 마치 스펀지가 물을 많이 머금고 무거워지는 것처럼, 우.. 2024. 11. 22.
대장암의 유전적 요인과 가족력 관리 방법 📋 목차대장암의 유전적 요인가족력과 대장암 발생 위험유전자 검사와 예방가족력이 있는 경우 조기 검진 방법대장암 예방을 위한 생활습관예방을 위한 식단 관리유전성 대장암 환자를 위한 지원 시스템대장암 유전과 가족력 관련 자주 묻는 질문 FAQ대장암의 유전적 요인대장암은 환경적 요인과 함께 유전적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환입니다. 전체 대장암 환자의 약 10%가 유전적 소인을 가지고 있으며, 이는 가족 내 특정 유전자 변이에 의해 암 발병 위험이 증가하는 것을 의미합니다. 대표적인 유전적 요인으로는 **유전성 비용종성 대장암(Lynch syndrome)**과 **가족성 선종성 용종증(Familial Adenomatous Polyposis, FAP)**이 있습니다.Lynch syndrome은 D.. 2024. 11. 18.
과민성 장 증후군, 숨겨진 원인과 실생활에서 대처하는 팁 우리 주변에 배가 자주 아프거나 갑자기 화장실에 가고 싶은 친구들이 있을 거예요. 그럴 때 보통 "뭘 잘못 먹었나?" 하고 생각할 수도 있죠. 하지만 이런 증상이 반복된다면, '과민성장증후군(IBS)'이라는 질병 때문일 수 있어요. 오늘은 어린이들도 쉽게 이해할 수 있도록 과민성장증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.과민성장증후군이란 무엇인가요?과민성장증후군은 오랫동안 배가 아프고, 대변을 보는 습관에 문제가 생기는 병이에요. 예를 들어, 갑자기 설사(변이 물처럼 나오는 것)를 하거나 변비(대변이 잘 나오지 않는 것)가 생기기도 해요. 하지만 병원에서 엑스레이나 내시경 검사 등을 해봐도 특별한 문제가 보이지 않는 경우가 많아요. 그래서 의사 선생님도 원인을 정확히 알기 어려워요.과민성장증후군의 증상은 무엇.. 2024. 11. 11.
고혈압, 심장을 어떻게 망가뜨릴까? 미리 알아야 할 5가지 위험 신호 고혈압은 혈관 속에 피가 흐르면서 생기는 압력이 너무 높아진 상태를 말합니다. 높은 혈압은 심장에 무리를 주고, 오랜 시간 지속되면 심장과 여러 중요한 장기가 손상을 입게 됩니다. 특히, 고혈압이 심장에 미치는 영향을 '고혈압심장질환'이라고 하는데, 이는 심장이 점점 커지거나 약해져 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압과 관련된 심장질환을 쉽게 설명하고, 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 안에서 피가 흐르는 압력이 너무 높아진 상태입니다. 마치 자전거 타이어에 바람을 너무 많이 넣으면 터질 것처럼, 혈관도 지나치게 높은 압력이 지속되면 문제가 생깁니다. 우리 몸에는 피가 온몸을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하는데, 혈압이 높으면 심장이 .. 2024. 11. 11.
영양표시 쉽게 읽기: 당신의 건강을 지키는 첫걸음! 식품을 구매할 때, 어떻게 선택해야 할지 고민이 많으시죠? 그렇다면 영양표시를 제대로 읽는 방법을 아는 것이 중요합니다! 영양표시는 가공식품에 포함된 영양소의 종류와 함량을 알려주어, 소비자가 더 건강한 선택을 할 수 있도록 돕습니다. 이번 포스팅에서는 영양표시의 다양한 항목과 읽는 법에 대해 쉽고 재미있게 알려드리겠습니다.1. 영양표시제란?영양표시제는 가공식품의 영양적 특성을 명확히 하여 소비자가 자신의 건강에 맞는 제품을 선택할 수 있게 돕는 제도입니다. 우리나라에서는 1996년부터 식품의약품안전청에서 가공식품에 대해 영양성분표시를 의무화하고 있습니다.영양표시는 크게 영양성분표와 영양 강조표시로 나눌 수 있습니다. 영양성분표는 특정 형식으로 영양소의 함량을 표시하고, 영양 강조표시는 특정 용어를 사용.. 2024. 10. 30.
투석환자를 위한 효과적인 식이요법: 건강을 지키는 맞춤형 가이드 1. 식이요법의 현실신부전증의 식이요법은 여러 가지 문제점이 있어 실제로 지키기에 어려움이 많습니다. 식사에 제한이 많고, 환자의 음식물을 따로 마련해야 하며, 평소에 좋아하던 음식 대신 다른 음식을 섭취해야 하는 불편함이 있습니다. 또한 커피 등의 기호식품을 자제해야 합니다. 성공적으로 식이요법을 수행하기 위해서는 환자 자신의 많은 노력과 인내심이 필수적이며, 신장내과 전문의, 전문 영양사, 간호사 등의 적극적인 참여와 이해, 지속적인 교육이 필요합니다. 이와 함께, 환자는 정기적으로 섭취하는 식사가 적절한지와 영양 상태를 평가하여 영양상의 문제점을 조기에 발견하고 방지해야 합니다.2. 만성 투석 환자의 식이 요구량1) 개별적인 식이 처방의 필요성각 환자는 선호하는 식품, 비용, 동반된 질환, 식이 습.. 2024. 10. 29.
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