반응형 수분 섭취1 물이 부족하면 우리 몸은 어떤 일을 할까? 탈수 예방 꿀팁과 필수 정보! 수분이 우리 몸에 얼마나 중요한지 알고 있나요? 놀랍게도 우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 단순히 갈증 해소에만 중요한 게 아니라, 혈액을 순환시키고, 노폐물을 배출하며, 체온을 유지하는 데 꼭 필요한 필수 요소입니다. 우리는 매일 땀을 흘리고, 호흡을 하고, 소변과 대변을 통해 적어도 1리터 이상의 수분을 잃게 됩니다. 이런 수분 손실을 제대로 보충하지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 탈수의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보고, 평소 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 수분 섭취 방법을 소개해 아이들도 이해하기 쉽도록 예를 들어 설명해드립니다.수분 섭취의 중요성물은 몸속 청소부!우리 몸에는 정말 많은 노폐물이 쌓입니다. 마치 집 안에 먼지가 쌓이는 것과 비슷해.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
