반응형 당뇨병예방1 당뇨병 환자 필수! 운동으로 혈당 조절하는 법 운동에 의한 혈당 조절 효과는 1형보다 2형 당뇨병 환자에서 더욱 두드러지며, 유산소 운동과 저항 운동을 꾸준히 하면 혈당 조절이 개선됩니다. 1형 당뇨병 환자는 운동이 혈당 조절에 미치는 효과가 제한적이지만, 운동을 통해 체중, 체질량지수, 최대산소섭취량 등 여러 주요 지표가 개선되고 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다.당뇨병 환자가 운동을 하면 심혈관 질환의 위험 요소인 고혈압, 이상지질혈증, 비만이 개선되며, 이는 총 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 고밀도지질단백질(HDL) 콜레스테롤을 높이는 효과를 가져옵니다. 운동으로 인한 근육량 증가와 근력 향상은 신체 기능 및 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.당뇨병 환자에서 운동의 이점혈당 조절 개선: 운동은 혈당 수치를 낮.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
